jakie s

Witam! Mam 15 lat, 52 kg , 172 cm wzrostu. Dopiero co zakupiłem hantle 5 kg, i wydaję mi się że to dla mnie za duże obciążenie. Co zrobić aby przyzwyczić się do tego ciężaru i jakie stosować ćwiczenia?

Witam, chiałabym prosić o porade. Od miesiaca wrześmia przeszłam na dietę 1200 kcl, chodzę na siłownie 3 razy w tyg (pon, śr, pt) ćwicze 1hi 30 min (50 min na bieżni i 35 min na orbitreku). Chciałabym wiedzieć jakie mam szanse aby schudnąć w dość szybkim tępie. Obecnie waże 61 kg i mam ok 170 cm wzrostu. Waga jaka chcialabym osiągnąć to 57 kg.

Mam pytanko mam zamiar zaczac cykl po wakacjach DHEA z czy to najlepiej brac, jakie dawki, czy to wogóle da mi jakąs masę miesniowa przy jednoczesnym spalaniu tkanki tluszczowej,moze ktos nie dawno stosowal i mial jakies wymierne efekty??????PZDR i dzieki

Witam. Mam do dyspozycji na siłce tylko podkładkę pod palce stóp. Jakie mogę wykonywać ćwiczenia, ile ćwiczeń, ile serii i powtórzeń czy z obciążeniem czy bez ??? Z góry dzięki za odpowiedzi

Cześc chciałbym sie dowiedziec czym są fitosterole i czy moze ktos z was mial z tym do czynienia, jakie są wady czy zalety...

Witam chcialby,m zakpupic nowa bierznie droga internetową ale nie mam o tym wogole pojecia. Jakie firym sa dobre co ona powinna miec i jaki rodzaj?? Ma 2 tys złotych

mam pytanie kture wynika z ciekawości jakie SAA mozna walić miejscowo , chodzi mi oto ze powoduje wzrost tylko tego miesnia albo wzrost wszystkich ale tego w ktury sie bije najbardziej i niechodzi mi o synthol wiem ze tranabol ma takie działanie a przynajmniej znalazłem cos takiego z gury dziekuje

Witam. Mam pytanie? jakie produkty mi polecicie na mase? chodzi mi o to zeby dieta wyszla mnie tanio, bo narazie malo kasy mam :/

Witam. Chciałbym zacząć siłkę w domowych warunkach tzn. Mam ławke, atlas, sztange, hantelki itp ;) Zależy mi na zbiciu masy. Jakie Ćwiczenia polecacie, By były widoczne jakieś efekty, bym nie robił tego na "daremno" :) Pozdrawiam Cros.

dzis dowiedziałam sie po przeswietleniu ze mam stan po zlamaniu 7 zebra jestem zszokowana bo nie wiem kiedy do tego moglo dojsc prosze opisac mi tak mniej wiecej jakie moglam miec objawy to moze cos sobie przypomne czy to moze byc w tej chwili skoro bola mnie plecy tak mniej wiecej pod lopatka i pacha i cierpnie mi bardzo prosze o odpowiedz

witam, za jakiś czas planuję nieco zwiększyć masę :) proszę o pomoc w doborze odżywek .... co przedtreningowo? S.A.W czy może shotgun'a? jak to połączyć z kreatyną? co potreningowo na lepszą regenerację (oprócz BCAA)? jeśli z kreatyną to jakie dawki TCM po treningu? pozdrawiam

Witam Jakie są wasze opinie na temat butów adidas Absolado Instinct TF M17635 ?

Jestem matką karmiącą. Karmię piersią 3 miesięcznego bobasa i jestem po cesarce. Bardzo chciałabym wrócić do swojej wagi. Jakie powinnam wykonywać ćwiczenia i jaką zastosować dietę, by były szybkie efekty? Nie chciałabym zaszkodzić dziecku. Jeżeli się uda, to chcę karmić do roku. dziękuję

Witam, orientuje się ktoś jakie siłownie są otwarte w poniedziałek 1.04 w Warszawie? Najlepiej Ursynów/Mokotów.

Witam.Dziewczyna zapytała mnie wczoraj czy kobiety mogą służyć w polskim wojsku i przyznam się że nie wiele wiem na ten temat.Jeśli wiecie jakie możliwości posiadają dziewczyny chcące służyć w wojsku to piszcie.Z góry dzięki za odpowiedź. Pozdrawiam

witam. mam pytanie czy podczas kuracji z mety deci i tescia prol.... moge sobie łyknąć aspiryne jak jestem chory :)??? pytanie 2 czy podczas cyklu mozna czesto uprawiac sex??? ( bo slyszalem ze bialko i teść uciekaja) :) czesto to np. codziennie. i pytanie 3 jakie odzywki po kuracji by spadki byly mniejsze?? dzieki z góry.

Witam.MAm problem i prosze zeby ktos mi go wytłumaczył "zdażyło mi się kilka razy że gdy po zastrzyku wyciagłem igłe z miejsca po ukłuciu wyciekła mi krew" jakie moga być następstwa (powikłania czy coś takiego)

1. co lepsze: OLIMP Kreatyna Powder 1000g + 300g GRATIS ! czy VITALMAX Creatin Monohydrate 1200g 2. czy oplaca sie kupic OLIMP Dextro Juice 1500g 3. jakie bialko w duzej ilosci 3-4 kilogramy i w miare tanie 4. co jeszcze moge dodac to kreatyny wiek 17 lat, 1,5 roku, pierwszy cykl, cel masa

witam naczytalem sie w artykule od seby o treningu dla nowicjuszy:) chodzi mi o trening typu Poniedziałek- trening Wtorek -trening Środa wolne Czwartek-trening Piątek-trening Sobota i niedziela -wolne ok ale mozecie mi doklaxnie rozpisac jakie konkretne cwiczenia mam wykonyeac w poszczegolne dni?? z gory thx

Prosze was o pomoc dobrzy ludzie. Chciałbym się dowiedzieć jaki produkt z tej dziedziny jest najleprzy? Jakie są skutki uboczne jego stosowania? Ile trzeba wydać by poczuć działanie i trwałe zmiany? Generalnie wszystko co z tym związane. Dziękuje